[...] się kręgosłupem to w przyszłości będziesz się mógł pożegnać z boksem. Ćwiczenia są dobre- ćwicz regularnie i systematyczne jeśli nie wyprostujesz kręgosłupa to przynajmniej nie doprowadzisz do pogłębienia wady. Zrezygnuj z podkładki bo to nie ma najmniejszego sensu. Niestety ale z siłownią bez nadzoru Fizjo- nie ryzykowałbym na twoim miejscu.
[...] będzie musiał nadrabiać już długości bo kości nie rosną, wtedy to najlepiej i najłatwiej się rozwinąć. Nie oznacza to że w tym wieku nie można się ładnie zbudować. Na Twoim miejscu teraz to zająłbym się treningiem ogólno rozwojowym a pracą nad konkretnym wyglądem dopiero jak skończysz rosnąć. A jak nie wiesz czy w przyszłości będziesz trenował [...]
rozloz sobie co 5 h tak zeby ci najbardziej odpowiadalo. Ale skoro masz aki tryb pracy a noc jest do spania nie do pracowania i noc ma swoje prawa takze ja bym koksu na twoim miejscu nie bral bo ci pikawa szybciej siadnie a mowie to nie ze tak o sobie pomyslalem tylko znam podobny przypadek chyba ze to byl taki zbieg okolicznosci to sory Zmieniony [...]
jesli chlopak trenuje 6 razy w tyg , do tego SW to nie powinno byc problemow z tyciem , ja na twoim miejscu polecial bym 500mg mixa co 3 tyg , jesli twoim priorytetem jest zrobienie troche masy i sily do sw . Robiac krotki cykl na wiekszych dawakch czesto jest tak ze zrobisz wiecej kilo ale na off spdasz i tak naprawde nie zostaje az tak duzo , [...]
Spokojnie otwórz oba, tylko trzymaj w suchym i ciemnym miejscu Woda/mleko na redukcji obojętnie - wszystko zależy od makro i kaloryczności Mleko to zawsze dodatkowe kalorie i troszkę więcej poszczególnych makroskładników odżywczych - musisz sam zdecydować, opierając się o swój docelowy bilans Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-05 15:22:55
[...] za chwilę laktację rozpocząć:-| Badania będą dopiero około 15tego września. Myślałem że ogarnę temat sam jak leciałem caba i symexem w ciemno. Ale odstawiłam dobre 10dni temu z racji że mi odradzali. Libido wróciło delikatnie. Rano jak wstaje to faja na miejscu. Przedtem był problem. Ale biorę pod uwagę że tyle co wbiłem hcg I to pewnie dlatego.
[...] ilość białka czy nie, więc nie rób sobie z gęby śmietnika i nie gadaj bzdur - jak się nie znasz. Takich użytkowników jak Ty powinno się banować, bo działają na szkodę forum - np. ja jako nowy użytkownik forum nie mam już ochoty przebywać w tym miejscu, bo mnie do tego skutecznie zniechęciłeś. Zmieniony przez - izmut29 w dniu 2012-02-27 20:12:42
[...] w jak najmniejszym opakowaniu schować jak najwięcej" stąd sądzę, że suplementy powinny być tak dobrane aby nie tyle powiększać mięśnie ale poprawiać ich definicję.W tym miejscu polecam produkt uważany przez wielu za słaby a mianowicie HMB.Podczas treningu sądzę, że dopuszczalne jest tylko picie wody choć też niekoniecznie natomiast po [...]
uzupełnij wiek w profilu tak jak w ninku który podałem, a saa bym dopiero zaczął na Twoim miejscu jak się pozbierasz do kupy, bo znów coś Ci podejdzie na myśl i bajlando Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-07 23:16:54
Kasy nie mam duzo obecnie jakies 80 000 Euro, ale to jest 8 Liga takze kokosow sie tu nie zbije co do druzyny nie narzekam jestm na 4 miejscu w Lidze zremisowalem wczoraj mecz ligowy a to daltego ze najlepszych zawodnikow (a dokladnie 5 zawodnikow) wyslalem na oboz treningowy takze gram narazie takim rezerwowym skaldem troche jeszcze w srode bede [...]
a dwukrotnie złamało się w tym samym miejscu? może za szybko wróciłeś do treningów po pierwszym złamaniu... z tym że to nie tłumaczy pierwszego złamania. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-10-24 18:53:58
tak, złamanie w tym samym miejscu. wróciłem pewnie za szybko do treningów, tym bardziej, że pierwszy konował nie dostrzegł złamania na zdjęciu, więc szczególnie nie oszczędzałem ręki :/ po powrocie robiłem na początek A12 zamiast B i nie było problemów... ale A12 imho nie jest tak skuteczne jak dipsy... marsid: bólu zaraz po tym jak kość strzeliła [...]
No szału z planem nie ma. Ja na Twoim miejscu zacząłbym od np. FBW - przez jakieś 8-12 tygodni. Np. Coś takiego: 1. Przysiad ze sztangą na barkach 3s 2. Podciąganie na drążku 3s 3. Wyciskanei sztangi płasko 3s 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 3s 5. Pompki na poręczach 2s 6. Uginanie ramion ze sztangą 2s + brzuch/kaptur/przedramiona/łydki Taki [...]
[...] są związane z dietetyką niż w liceum o profilu biologiczno-chemicznym. Wiem również że program zmienia się z roku na rok dlatego warto byłoby odwiedzić szkoły w dni otwarte i zasięgnąć informacji na miejscu, możesz również napisać e-maila do szkół w Twoim mieście z tym samym zapytaniem z pewnością udzielą Ci niezbędnych informacji. Pozdrawiam.
[...] na ulicy ktoś cie łapie za szmaty - walisz z łokcia i w nogi -) ale byłeś gotowy i aktywny. W jaki sposób naturalne jest spodziewanie się zagrożenia jak jesteś w znajomym miejscu i ze znajomymi osobami?? To jest właśnie patologia, że widział już wcześniej kumpla przed sobą i mu zasunął kontrę. A jakby to jego matka chciała zaświecić światło to [...]
[...] już wyjść i otworzyć drzwi akurat wchodził szef i patrzył w inną stronę i nagle stanęliśmy oko w oko... biedak mało co nie wyskoczył ze skóry :P Gdybym to ja był na jego miejscu to byłoby nieciekawie :P. Jeszcze jedna historia z życia. Idę przez miasto nagle tuż przede mną wyskakuje opryszczek i drze się "K. UR WA"!!! :] W pierwszej sekundzie [...]
[...] z wrestlingu show przypominający ten rodem z Las Vegas. Konferansjer co prawda nie zaciąga, ale zawodnik zapowiadany staje w świetle reflektorów na specjalnie wyeksponowanym miejscu i prezentuje swój sceniczny image. Na przykład Antoni Chmielewski z Warszawy spokojnie patrzy z pewną miną na publiczność, jakby chciał przekonać, że przyszedł tu po [...]
[...] u mezczyzny , jak dasz dawke to 200mg to podwyzszysz ja dwukrotnie. W takim systemie jak wyzej opisalem ludzie stosuja testosteron przez lata pod kontrola lekarza. NA twoim miejscu dalbym dawke 250mg ew. Okres poltrwania srodkow wynosi 5 dni a te dwa dni w ktorych odnotowuje sie spadek zapodaje sie HCG. Ale ogolnie mowiac to bym sie wstrzymal [...]
[...] nożną i vice versa" - no jakos sie z tym zgodzic nie moge. 9 lat swojego zycia gralem zawodowo w tenis ziemny na poziomie europejskim konczac przygode z tym sportem na 34 miejscu w rankingu Europy, wiec mozna powiedziec, ze mistrzem nie bylem, ale cos tam soba reprezentowalem. tenis, jak i pilka nozna, mozna by powiedziec, ze silownia jest nie [...]
